Боремся с похмельем (часть 2)

Самым типичным и основным симптомом похмелья является головная боль. А куда можно поехать, когда раскалывается голова? Причина этому такова. Спирт и токсичные примеси, присутствующие в спиртных напитках повреждают нервную систему. Отравленные клетки головного мозга вызывают отек и повышение внутричерепного давления. Вот вам и головная боль.

Также часто похмелье сопровождает жажда, которая возникает из-за нарушения электролитного и кислотно-щелочного баланса, алкоголь также сильно обезвоживает организм.

Для подавления жажды, и снижения концентрации токсичных агентов в организме, употреблять жидкость стоит равномерно, постепенно, чтобы не вызвать рвоту.

Дефицит электролита входящего в состав плазмы крови влияет на интеллектуальную и физическую деятельность человека. Восстановление нормального баланса нормализует работу сердца, нервной системы и мышечной слабости. Это особенно важно помнить прежде чем садиться за руль. Ведь концентрация внимания и возможность вовремя среагировать на опасную ситуацию на дороге крайне важна.

Чтобы пополнить потери электролитов (калия, натрия, магния, фосфора) рекомендуется употреблять огуречный рассол, хлебный квас, квашеную капусту. Все это давно проверенные средства от похмелья.

При похмелье важно восстановить разрушенные алкоголем витамины. Особенно это касается витамина C, который активно связывает и нейтрализует токсичные агенты.

Одно из наилучших средств от похмелья – баня или сауна. Дело в том, что баня вызывает интенсивное выделение пота, с которым выходит множество токсинов из организма.

Есть заблуждение, что от похмельного синдрома поможет небольшое количество спиртного. Это далеко не так.

Чтобы подбить итоги, схема выхода из похмелья:

1. Восстановление жидкости (в течении всего дня пить много жидкости).

2. Восстановление кислотно-щелочного баланса (пить щелочные минеральные воды).

3. Восстановление электролитного баланса (пить огуречный рассол, есть квашеную капусту).

4. Сходить в баню, принять ванную или душ.